2010赛事总结

2011年06月02日

小注：原文在2010年12月24日，以英文发表在脸书上Facebook's Note: 2010's Races Summary。既然开了这博客，就把所有文章集中于此。现以中文在这里转贴。

由伤痛开始

　　今年(2010)一开始就面对去年(2009年)渣打新加坡马拉松赛延续的伤痛。没有很好的处理ITB伤势，拖延到３月底。 还好，能在4月11日参加 2XU Compression Run(12km)。但是，由于长跑练习里数不足，只好放弃Sundown Marathon(42km)。

　　那次赛后，想通过不间断的练习争取在今年的赛事里有更好的成绩。不幸的，在周末长跑里数达到26公里时，又碰上另一没有预料到的跑步伤痛，Shin Splint。当时，以为这一年的赛事，就要全部付之流水。

“疯狂”参赛

　　幸运的是这一次的伤痛能更好的处理，因此康复的比较快。让我赶上Yellow Ribbon Prison Run (10km) 和 SAFRA Amy Half Marathon(21km)。这两场比赛是在相连的两个周末举行。因为在SAFRA赛中取得自己个人的最佳成绩，继续跑得信心增加不少。

　　一个月后，又在相连的两个周末参加了Newton Challenge Run (30公里)和Run RealRun(15公里)。在15公里赛中，我取得个人在这一距离的最佳成绩。

不能再强求

　　最终等到大多数长跑运动员引颈企盼的渣打新加坡马拉松。我原本的目标是在05:30小时左右完成，比前一年的成绩进步15分钟。幸运的话，希望在5:15小时左右完成。结果，自己在5:13:29小时完成，比前一年成绩足足进步了31分钟。

　　其实，除了Yellow Ribbon Prison Run，其他我在2009年曾参加的赛事，我都取得个人最佳成绩。这是我不能再强求的了。

2010年小统计

跑步总距离：861.71公里，花了110:38:04小时，平均每公里7:42分钟。
赛事总距离：131.27公里，花了 15:32:16小时，平均每公里7:06分钟。

　　这些都要归功于所有跑友一路来给于我的鼓励、支持和指点。我也不应该忘了太太让我有时间练跑和参赛。

　　我也要谢谢那些帮我拍照的朋友，让我留下大家共度美好时光的记忆。在这里和大家再次分享这份欢愉。