2011年05月30日
自己从小就不是一个运动型的人。虽然中学时，因为必须有一项运动作为课外活动，而选了乒乓。但那只是玩票而已。在新加坡为足球疯狂的年代（74－75年左右），也常常跟同学在上课前后踢足球。（更正确的说应该是“追球”而以）。
比较定期的运动训练，应该是在高中会考后与服兵役前，为了应付军训所需，而每天早起，到当时的花拉公园体育场练跑。最长也不过10几圈，5km左右。当兵期间应该是体能最好的时候。新兵时，全副武装的 5公里长跑是最长的距离了，及格时间是30分钟之内必须跑完。如果我没错的话，自己的时间应该是在26-27分左右，不算太差。由于体格不够强健，所以没有进入战斗士官训练，也就避开了全副武装的10公里长跑（及格时间是1小时）。
大学时期，运动量就大幅降低，只是在周六时，和大学同学在国大打一两个小时的乒乓。
开始工作后，有时周末和同事／大学同学打网球成为唯一的运动。但是，间中还是免不了为了应付战备军人体能测验，而必须定期练跑。这时候的距离只有2.414公里。本来战备军人的体能测验，是一年一次或两次。测验成绩优等的话，每年测验一次。如果只是及格的话就每半年一次。但是，我一般都会因为仰卧起坐而不及格，所以必须重考，大约是在正式测验的两个月内。如果，再不及格，就必须在大约一个月内参加一周的驻营体能训练。所以，当时，几乎是年头到年尾，隔一两个月就要练跑，也练就自己跑步的耐力。还记得第一次参加驻营体能训练时（连续两次不及格），2.414km跑步，自己跑了个第三名（可惜不给奖！）
翻开自己的相簿，找到一张难能可贵的跑步照片。这应该是1989年左
右拍得，是在下班时间，和硬件部的Ah Tan准备跑上武吉知马山前，遇到下班同事，在公司门前拍的。当时公司就在武吉知马山脚下的 Hindhede Drive，（如果没错当时的建筑已经拆除，有关地段改建成停车场），几个同事每周都会有一两次武吉知马山＂攻顶＂的跑步。当时的跑友，如今记得，应该还有站在最左边的Ah Wong（当天他没有和我们一起跑），和Service Center的另一位Ah Tan。还记得武吉知马山“攻顶”时，刚开始的前几次，面对其中最陡峭的那一段，只能走上去，过了好一段时间，才能慢跑上去，之后再进步到能一口气来回上下跑。如今，已有廿年没有到那里跑过。不知是否还有一口气上下来回跑得能耐？有一天真应该回去再“攻顶”，试试看自己是否还有当年之“勇”？
这一张照片附有不少的记忆，可以看到自己的身材比现在修长，更适合跑步。另外，值得注意的是，当时的跑步装备比现在简单的多。脚下的跑步鞋，就算是当时潮流的名牌 adidas 也应该只是$70左右。背心和短裤是中国制造的鹅标。手上计时的腕表是Casio电子表，应该是$25，
在 Mustafa买的。这和左边这张在刚过去的周末（2011年05月28日）参加 Sundown Marathon 2011的装备，有天渊之别。（有关装备的比较，读友有兴趣的话，另外写一篇。）
在95年停止回营军训后，就停止跑步了。公司当时也应该是已经搬离武吉知马山。
从新开始跑步是在2008年初，当时因太太的身体出现状况，为了家庭和孩子，被要求注意自己的健康。就开始乘太太每两三个星期必须到鹰阁医院就诊两三个小时，自己就近到植物园跑步。自己也是那个时候才把植物园摸熟。从一开始只能在园内找到大约5km的跑步路径，到现在没有太多重复底下跑将近9km的路径。当时，就开始在时间允许下，坚持一周跑三次。不过，因为太太的身体状况，必须照顾孩子起居，所以时间上必须时常调整和配合。不过，因为自己也向公司申请只工作半天，所以还能应付。
第一次开始参加跑步赛事，是在2008年底的渣打银行新加坡马拉松。不过当时，只是报名参加10公里。
之所以参加，也是因为公司老总推动全公司参加马拉松。如果没记错的话，因为大环境的艰巨，老总认为面对困难和挑战，人需要马拉松中所展现的那一份永不放弃的意志力。不过，自己还是一定程度上和老总不同步，他要的是冲、冲、冲。（他为自己跑完第一次全马，就参加超马而自豪）。他的名言是"shoot then aim” 。而我永远是做好准备，才行动。所以，只报名参加10公里赛事。（上图中，没有一个参加全马。左手边年纪最大的廖总参加半马，其他三个“年青人”反而只敢跑10km。）
不过，这一赛事给自己长跑赛事起了个头，决心参加下一年的马拉松赛。接下来就积极的搜寻长跑讯息，为自己的第一个马拉松做准备。
屈指数来，自己跑了近三年多。刚完成第三个全马，间中不少苦与乐、学习了不少经验和教训，也充满成就感。因此，决定开始这个部落格，和大家分享。
这何尝不是长跑的另一乐趣！
